Citation du jour – 23 mai 2018

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Il y a une différence énorme

Citation du jour – 22 mai 2018

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Rien n'est jamais fini

Histoire de robinet

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Généralement, lorsqu'une personne franchit la porte de mon cabinet, elle recherche de l'aide car elle est confrontée à un problème ou à une souffrance. Stress, douleurs physiques, angoisses existentielles ou addictions ; la liste des demandes est immense.

À chacun de mes visiteurs, je tiens toujours les mêmes propos :

« Je ne sais pas ce que vont donner les séances et je ne peux m'engager sur un résultat car l'amélioration de la situation et votre mieux-être ne dépendent pas de moi. »

La seule chose que je peux garantir c'est un discours clair et honnête, une posture juste, une écoute attentive et un accès illimité à l'énergie. Ce que la personne va faire de cette énergie ne dépend pas de moi. Et j'utilise généralement cette métaphore que j'adore.

« Je suis un robinet et je me dois de vous offrir un accès illimité à l'eau. Cette eau, je vous la garantie pure et dénuée de toute pollution car je fais tout ce qui faut pour être le canal le plus propre possible. Mais je n'ai pas le pouvoir de décider de l'usage que vous allez en faire.
En d'autres termes, vous avez accès à toute l'eau dont vous pourriez avoir besoin et vous pouvez l'utiliser en confiance car elle est garantie potable et bénéfique à la consommation. Et c'est vous qui choisissez d'en faire un délicieux cocktail ou une soupe parfumée, un bain ou une douche et ne je peux pas vous empêchez de la laisser croupir dans un seau ou couler jusqu'aux égouts, si c'est ce que vous décidez d'en faire. Moi le robinet, je ne peux pas vous influencer. Je ne dois pas le faire et je n'en ai pas le pouvoir. Vous êtes donc seul maître de votre destin quand vous venez me voir et c'est le plus beau cadeau que je puisse vous faire que de respecter cela. »

Il y a deux choses cependant que je voudrais vous dire. Si je ne peux vous garantir un résultat sur un problème particulier, je suis en revanche convaincue qu'il se passe toujours quelque chose suite à une série de séances. Le mieux-être prendra peut-être quelques semaines à s'installer. L'impact des séances se verra peut-être sur votre transit ou sur votre sommeil plutôt que sur vos douleurs mais il y aura forcément une amélioration quelque part. Il suffit de savoir observer.

Enfin pour certaines personnes, il faudra plus de temps et de séances que pour d'autres avant que le processus ne s'enclenche. La seule chose que je sais c'est que l'immense majorité de ceux que j'ai accompagné avec le Reiki et qui ont fait ce travail dans le temps et la régularité ont vu leur vie changer, parfois de façon spectaculaire. Pour leur plus grand bonheur et pour ma plus grande joie.

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Citation du jour – 20 mai 2018

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Ne craignez pas d'être lent

Citation du jour

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Le sourire : un remède à la tristesse ?

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« Souris même si ton sourire est triste, car s'il existe quelque chose de plus triste qu'un sourire triste, c'est bien la tristesse de ne pas savoir sourire. » Voilà un bien joli proverbe ashanti trouvé au hasard de mes pérégrinations sur le net. Personnellement, je changerais quelques mots et transformerais «ne pas savoir» en «ne plus pouvoir». Parce que ne pas savoir sourire sous-entend que l'on peut apprendre. Mais ne plus pouvoir signifie la perte totale de l'espoir. Et ça, c'est vraiment triste !

Or, selon un proverbe albanais, « Si on a perdu de l'argent, on n'a rien perdu ; si on a perdu les amis, on a perdu la moitié de ce que l'on a et si on a perdu l'espoir, on a tout perdu.» Pourtant même quand rien ne va plus, il est bon de continuer à sourire. Car sourire nous fait du bien, en plus d'améliorer notre rapport aux autres.

Le sourire et le rire sont de merveilleux remèdes à la tristesse. Même si leurs effets sont parfois très passagers. Le fait de continuer à sourire aide à sortir plus vite des moments douloureux. Déjà en 1872, Charles Darwin écrivait « qu'exprimer une émotion via des expressions corporelles (notamment faciales) renfor[ç]ait ces émotions. » Ces écrits ont été validés bien des années plus tard par le dermatologue Eric Finzi et le psychiatre Norman Rosenthal. Dans la revue «the Journal of Psychiatric Research », ils ont publié une étude qui démontrait qu'en paralysant les muscles du plissement du front avec du Botox, ils parvenaient à diminuer les symptômes de la dépression chez les sujets de leur étude. Et d'autres recherches tendraient à démontrer que le sourire même forcé augmenterait la perception positive des évènements et diminuerait celle de la douleur.

Certains restent sceptiques ? Et bien figurez-vous que le sourire ralentit le vieillissement, les gens souriants paraissant plus jeunes. Il augmenterait également l'espérance de vie, selon une étude de la Wayne State Universty à Détroit dans le Michigan publiée dans la revue scientifique Psychological Science dont les chercheurs auraient découvert qu'un individu qui sourit gagnerait sept années d'espérance de vie. Alors convaincus ?

Finalement, le premier à avoir compris cela était Baruch Spinoza qui écrivait cette expression fameuse: « Si vous voulez que la vie vous sourit, apportez-lui d'abord votre bonne humeur. » Alors sourions ! Sourions ! Car le sourire est un magnifique anti-stress. Car il illumine le visage et parait-il, il rendrait plus beau.

« Un sourire ne coûte rien, mais il rapporte beaucoup ; il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne. » disait Frank Irving Fletcher. Et c'est peu de le dire! Pour la petite histoire, je me suis faite opérée il y a deux semaines. En arrivant à l'étage du bloc, j'ai été accueillie par un jeune homme qui faisait une tête d'enterrement. Ça m'a littéralement angoissée. Je me suis mise à prier pour que ce ne soit pas lui qui s'occupe de moi, même s'il n'était que brancardier et pas chirurgien. J'étais pourtant confiante en arrivant mais cette mine rageuse et défaite était si stressante que j'ai fini par lui dire en souriant qu'il n'avait pas le droit de faire cette tête alors que les gens présents dans cette salle allaient se faire opérer. Ce qui a immédiatement déclenché son sourire. 😉

Dans un autre style, je me souviens de cette jeune fille qui m'a adressé un sourire radieux dans la rue alors que je ne la connaissais pas et que j'étais mélancolique. Ce sourire a embelli ma journée, et je m'en souviens encore !!!

sourire

Photographie originale de FRED BOUAINE

Stage de Reiki 1 : samedi 30 septembre et dimanche 1er octobre 2017

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Le prochain stage de premier degré de Reiki Usui aura lieu le week-end du 30 septembre au 1er octobre prochain.

Lors de cette formation, vous recevrez les 4 initiations/harmonisations du premier degré ainsi qu'un enseignement théorique et pratique du Reiki. Vous découvrirez l'histoire de cette technique, son fonctionnement et ses différentes utilisations. Vous apprendrez comment poser les mains sur vous et sur les autres, comment réaliser une séance de groupe ainsi que les techniques japonaises de Reiki du premier degré.

Enfin, vous aborderez les idéaux du Reiki, ces 5 principes plein de bon sens qui nous enseignent comment devenir pleinement maîtres de notre existence.

Le stage se déroule dans le 20ème arrondissement de Paris, à proximité du métro Maraichers. Le nombre de participants est limité à 7 et le tarif pour les deux jours est de 170 euros.

Pour vous inscrire, il vous suffit d'appeler le 06 60 08 94 24.

Vous pouvez également télécharger le dossier d'inscription ci-dessous et le renvoyer dûment complété à l'adresse suivante : relaxalex@free.fr

Inscription stage Reiki 1

Clôture des inscriptions le 15 septembre 2017.

mains sable

Thérapies Complémentaires : article sur le Reiki

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tc9 couverture

« Thérapies Complémentaires » est un magazine semestriel qui explore différentes manières de prendre en charge notre santé en complément de la médecine allopathique occidentale. L'équipe rédactionnelle est composée de médecins, de pharmaciens, de chercheurs et autres professionnels reconnus dans leur domaine. Qui sont-ils ?

J'ai été sollicitée pour écrire un article sur le Reiki dans la publication numéro 9 parue en avril 2017. Je vous en livre le contenu dans le lien suivant : Therapies complementaires Article sur le Reiki

Bonne lecture.

Stage de formation « Reiki 2 » les 7 et 8 juillet prochain

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La prochaine formation au deuxième degré en Reiki Usui aura lieu le week-end des 7 et 8 juillet prochain.

Lors de ce stage, les points suivants seront abordés :

* révision du premier degré,
* présentation, traçage et explication des symboles : les 3 symboles traditionnels du 2ème degré et le symbole du cœur,
* utilisation des symboles : auto-traitement, traitement à distance, traitement sur une autre personne, travail dans le passé, etc.,
* utilisation du cristal de quartz,
* initiations : du deuxième degré, du cœur et des pieds,
* techniques japonaises de Reiki du second degré.

Si vous êtes intéressé(e), il vous suffit d'appeler le 06 60 08 94 24 ou d'envoyer un mail à l'adresse suivante : relaxalex@free.fr

Vous pouvez également télécharger le formulaire ci-dessous et me l'envoyer à l'adresse indiquée sur le document.

Inscription stage Reiki 2

Belle journée à tous.

rose rouge ombrée

Choisir

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En feuilletant mes carnets, j'ai retrouvé les mots qui suivent. Je ne sais plus d'où ils viennent. Ils pourraient être tirés de « Conversation avec Dieu » de NIELE WALSCH ou du « Guerrier pacifique » de DAN MILLMAN qui sont mes deux bibles personnelles. Ils pourraient également sortir d'une autre œuvre ou être le fruit de mes réflexions, je n'en ai pas le moindre souvenir. Je ne peux donc pas vous dire d'où ils proviennent, mais je ne peux résister à l'envie de les partager avec vous aujourd'hui tant ils me semblent d'actualité.

Nous vivons dans une société codée, faite de règles, de principes et d'obligations qui nous pousse souvent à prendre des décisions contraires à notre bonheur ou à notre santé. J'en veux pour preuve le nombre croissant de burnouts et autres dépressions qui affectent les gens autour de nous. Les victimes sont des personnes subissant une pression énorme, au travail ou dans leur vie personnelle et qui ne savent pas comment faire pour y échapper. Elles se sentent obligées, coincées, sans alternative et elles répondent aux attentes exprimées à leur égard au détriment de leur vie personnelle, de leur santé ou de leurs besoins fondamentaux.

Il est important de réaliser que nous avons toujours le choix. La plupart du temps des solutions existent et c'est le manque de recul qui nous aveugle. Alors à tous ceux qui se sentent coincés, pressés, prêts à craquer, et aux autres, je dédie ces mots qui les appellent à se recentrer sur eux-mêmes.

JE CHOISIS DE … !

A ceux qui me disent « Sois forte ! », je réponds : « J'AI LE DROIT DE DEMANDER DE L'AIDE ».
A ceux qui me disent « Soit parfaite ! », je réponds : « J'AI LE DROIT DE FAIRE LE MIEUX QUE JE PEUX EN TENANT COMPTE DES CIRCONSTANCES ».
A ceux qui me disent « Acharne-toi ! », je réponds : « JE CONSIDERE LA SITUATION ET JE CHOISIS DE REUSSIR LA OU JE PEUX ».
A ceux qui me disent «Dépêche-toi ! », je réponds « J'AI LE DROIT DE PRENDRE LE TEMPS QU'IL ME FAUT ».
A ceux qui me disent « Fais plaisir ! », je réponds : « JE ME FAIS PLAISIR AUSSI ».

Et toutes les fois que ce sera possible, JE CHOISIS DE … au lieu des éternels « Il faut que…, Je devrais…, etc. »

N'oublions pas qui nous sommes. Nous ne sommes pas là pour nous tuer au travail, ni pour subir les manques, mauvaises humeurs ou comportements néfastes des autres. Nous sommes ici pour vivre et pour nous réaliser.

Il ne s'agit pas de devenir égoïste, il s'agit de choisir le meilleur pour nous, avec sagesse et auto amour. Je ne peux concevoir une vie sans empathie mais à l'inverse, une vie de soumission aux caprices ou aux dysfonctionnements des autres n'est pas souhaitable. Comme toujours, c'est une question d'équilibre.

Alors si vous vous sentez pris à la gorge, faite une pause, prenez le temps de réfléchir et de choisir. Il est peut-être temps de mettre en œuvre les actions nécessaires pour atteindre vos buts et créer la vie de vos rêves. Et parfois, pour cela, il suffit de commencer par arrêter de faire et de prendre le temps d'être et de se connaitre.

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