Posts Tagged ‘Instant présent’

La plénitude de l'instant – Thich Nhat Hanh

athomas Posté dans Développement personnel / Spiritualité,Tags: , ,
0

Il m'arrive parfois de me laisser dépasser par mes émotions. Cela est particulièrement vrai quand, embarquée dans le tumulte de la vie, je déroge à mes habitudes et je néglige la discipline de l'auto traitement.

Dans ces moments où, happée par le rythme infernal de mes obligations quotidiennes je ne prends plus le temps de prendre soin de moi, la sanction ne tarde guère et l'agitation s'installe.

J'ai alors l'impression de me perdre et de ne plus rien savoir. Qui suis-je ? Où vais-je ? Qu'est ce que je veux vraiment ?

Heureusement le Reiki n'est pas loin et il suffit de se remettre à la pratique pour que les choses rentrent dans l'ordre assez rapidement.

Pour accélérer le processus de reprise en main, il est utile d'avoir quelques petits trucs pour revenir à l'instant présent. Car la première chose à faire lorsque l'on se surprend à courir sans cesse est justement de s'arrêter. Et de respirer !

Dans ces moments-là, j'aime à me réciter ce beau poème de Thich Nhat Hanh. La beauté des images qu'il évoque et que je visualise à mesure que je les prononce, me permet de revenir à moi, ICI et MAINTENANT.

Je vous livre ici ces jolis vers.

« J'inspire, et je sais que j'inspire.
J'expire, et je sais que j'expire.

J'inspire, et je suis la fleur.
J'expire, et j'en ai la fraîcheur.

J'inspire, et je me vois montagne.
J'expire, et je me sens solide.

J'inspire, et je me vois eau calme.
J'expire, en moi les choses se reflètent telles qu'elles sont.

J'inspire, et je me vois espace.
J'expire, et je me sens libre.
 »

Tiré de « La plénitude de l'instant » de Thich Nhat Hanh

Arc en ciel oiseau